забил мышцы. Симптомы.

особых болевых или дискомфортных симптомов нету, просто не сможешь сделать на максимум... допустим, в нормально состоянии можешь подтянуться 20 раз, когда забиты мышцы просто столько не сможешь,руки не будут тянуть, сделаешь меньше...

2 дня хватит для восстановления?

мне даже одного хватает, просто когда чувствую что определенные группы мышц забиваются, перехожу на другие упражнения

в принципе, у каждого время отдыха по разному.

да у каждого по разному , когда забиваются мышцы у тебя руки твердеют , они сами широко расставляются , вначале даже не сможешь нормально руку разогнуть

Попроси массаж,а лучше всего это гидро-массаж)))

Чувствуешь..

скорость теряется
это самое ужасное в забивании (