Отжимания от пола без ног! в горизонтальном положении

))
тебе это надо?

да.потому и создал тему

http://www.youtube.com/watch?v=dFdeb7y_ABU

с кистями только аккуратнее )

пасиба

Просто горизонт можешь хоть?

всмысле горизонтально стоять на руках без ног?

да, и без упора локтями в живот

нет так немогу

я так могу, но не долго)))

Tito Ortiz, вот, сначала в горизонте стоять научись, потом только пробуй отжиматься в горизонтальном положении)

та брусьях могу
а на полу неполучается равновесие удержать
может подскажешь как научится стоять?

надо пробовать, даже так - понять надо как держать баланс

Я когда такое первый раз увидел в живую, не поверил глазам)) Реально здраво, но сам пока не могу...

я учусь так:встаю у стенки и пытаюсь стоять не опираясь на нее

начни отжиматься.только руки не на уровне груди а на уровне талии(пупка))).чем блиде - тем сложней. это реально помогает!

блин сначала написал,потом видеоиз 4го комента посмотрел)))

отжимания одно из самых распространенных упражнений во многих видах спорта -применяется как для проработки силы и выносливости так и скорости в боевых искуствах и укрепление пальцев запястий кулаков -существует масса разновидностей кто хочет научиться много отжиматься и правильно использовать это упражнение(так как для разных целей его нужно делать по разному) пишите в личку

Я тока на турнике и на брусьях могу горизонт держать на полу пока не получается

Какие мышцы качает данное офигенское упражнение)))????

грудные, трицепс, передний пучок дельт

спасибо))))))