Остальные виды спорта → Перегрузки

кушать чаще.не перекус и чай ,а нормальную еду.+ уменьши нагрузки
свернуть ветку

давление сильно высокое или внутричерепное,лучше с врачом проконсультироваться

если ты конечно за 5мин до этих нагрузок не кушаешь)
свернуть ветку

Питаюсь хорошо))), не перекусываю))). Ем за час до тренировки.
Может нужно разрыв между упражнениями делать больше?
свернуть ветку

пить нужно во время тренировки, и есть больше чем за час.. нормальная еда за час не успеет перевариться.. и вообще нужно с утра плотно заправляться.. а перед тренировкой за час слегка перекусить, а давление при больших нагрузках у всех поднимается
свернуть ветку

Спасибо ребята=)))
свернуть ветку