кисти рук!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: кисти рукeсть проблeмкa подскaжитe плиз-с помощью кaких упрaжнeний можнa увeличить толщину кистeй рук?
15 комментариев
avatar
тоже интересует
avatar
Присоединяюсь к вопросу
avatar
Кистевой эспандр надо жать))
avatar
отжимания на пальцах!!!!
avatar
эспандр обычный круглый??? или для кистей должен быть какой-то специальный?
avatar
вис на турнике до посинения!!!!!!!
avatar
подтягивание на кончиках пальцев еще можно!
avatar
еще можно на руки вставать почаще и стоять подольше - помогает)
avatar
Отжимания на ластах (когда обратная сторона ладони на полу) узким и широким хватом, сначало может показаться трудно, тогда просто стойте. Кисти рук должны быть сильными прежде всего для того,чтобы при ударе кулаком не растянуть сухожилия, и не порвать связки

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.