10 комментариев
avatar
Турник тебе поможет.
avatar
Турник за спину подтягивайся и широким хватом. У меня результат попер
avatar
Спасибо. А если генетика не ахти, поможет? А сам костяк ростягиваеться при помощи турника?
avatar
У меня тоже генетика не ахти. Худой узкий Был)) сейчас худой но нормальный)
avatar
Константин Диенов
Турник за спину подтягивайся и широким хватом. У меня результат попер
хахаха такой бред, причем тут плечи
avatar
Сергей напиши свой вариант. Я лично никак больше не качаюсь кроме подтягиваний разным хватом.
avatar
А теперь вруби фантазию если нет возможности заниматься в зале например.
avatar
Это же спорт) какая тут генетика) даже если ты эктоморф это не значит, что невозможно сделать себе отличное атлетическое тело. Было бы желание) Подтягивайся подтягивайся и еще раз подтягивайся (широким хватом)) и будет тебе счастье)) Но конечно тебе бы очень и очень помог бы хороший зал с добротной штангой)) жим лежа например бы уже через год дал неплохой результат)
avatar
Скажите пожалуйста а вот когда подтягиваешся банки хорошо растут? растут?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.