Проблема с низом грудака.

Остальные виды спорта 28 апреля 2013, 13:26

Всем привет. У меня появилась такая вот проблема с низом груди. С лева все нормально прорисовалось и прокачалось (занимаюсь не особо давно в основном отжимания и брусья) а справа низ грудака вообще не качается, хотя я правша и все это выглядит не симетрично. Что делать?

7 комментариев

Можно повеситься

Найди гантели и делай жим гантелями ( жим лежа естественно)
На турниках и брусьях ты не сможешь себе грудак хороший сделать!

Не в том проблема мне нужно низ правой части подогнать отдельно а как это сделать гантели имеются одной рукой жим делать?

Ну да, должно помочь.

только смотри не переусердствуй!!!Помни,что когда ты Жмешь Гантели у тебя работает не только ГрУДЬ!!соответсвенно если будешь делать ЖИМ ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ,то будет работать Трицепс,Крыло и т.д.
исправив Симметрию ГРУДИ,можешь Плучить ДИСБАЛАНС всего остального

А как только грудь подправить? а то разница сильная

Можно попробывать Сдеать так1!!!У МЕНЯ У САМОГО БЫЛ БОЛЬШОЙ ДИСБАЛАНС ГРУДИ!ВООБЩЕМ СЛУШАЙ!!В КОНЦЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКи ГРУДИ ДЕЛАЙ ОДИН ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД НА ОТСТАЮЩУЮ СТОРОНУ ЖИМ ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ!
зАТЕМ РАЗ В 2 НЕДЕЛЕ ДЕЛАЙ ПУЛЛОВЕР!!!!ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ЭТО ТАКОЕ,СПРОСИ У ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ КАЧАЮТСЯ,ЛИБО В ИНЕТЕ ПОСМОТРИ!!!ТОЛЬКО ДЕЛАЙ ПУЛЛОВЕР ПРАВИЛЬНО,ДЫХАНИЕ+РАСТЯГИВАНИЕ ГРУДИ!!!ДУМАЮ ПОСЛЕ МЕСЯЦА ТРЕНЫ ДИСБАЛАНС УМЕНЬШИТСЯ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.