Травма!

Это не большое растяжение, не страшно... если хочешь чтоб прошло, то не нагружай себя пока так или малые нагрузки делай

я не даю сейчас нагрузки на подъем чего либо!!! итд не нагружаю поясничный отдел и вообще позвоночный столб!!! а вообще долго заживает!?
кстати у нас день рождение в один день))) Валера))

Олег, у меня такая же проблема была когда я начал заниматься гирями- боль при касании и при прогибах назад. Тренировки не прекращал,никуда не обращался, прошло все недели через 2-3.

Раз уж здесь тема пошла о травмах хотел тоже кое о чем спросить. Занимаюсь на перекладине, много чему научился, но в последнее время при выполнении таких упражнениий как например офицерский выход правое предплечие начинает ныть,гудеть не знаю как еще сказать, и так продолжается еще часа 2-3 после того как заканчиваю заниматься, а потом все прекращается. Может кто знает че эт? Может у кого тож так было?

я упорно тренился и тренюсь на турниках! а ноет мышца или кость? если мышцы то у меня было время когда мышцу просто ломило не знаю от чего, но потом само прошло!!! а по поводу поясницы, я читал в анатомии есть такая тема Люмбаго глубокие мелкие мышцы позвоночника вот если их нагрузить специфической нагрузкой большой, то они от неразвитости рвутся!!!

Ноет скорее мышца чем кость, особенно между нижней и средней третью предплечия с внутренней стороны.

Была у меня такая же шляпа!!! точно сказать не могу, у меня бывает тоже предплечье тоже ломит, может сухожилия, попробуй недельку восстановится перерыв сделай, чисто всю неделю ничего не делай! во вред это развитию не пойдет!!! зато когда неделю восстановишься силовые показатели на уровень вырастут))))

Спасибо за совет, но я в военке учусь, тут особо не восстановишься))))))))))
Вчера убился полностью, сегодня даже ручку держать не могу...