8 комментариев
avatar
Подтягивания до груди широким хватом!!!
avatar
на брусьях широких можно крылья сделать, еще турник широким хватом!!!
avatar
Попробуем)....
avatar
А как на брусьях крылья развить?
avatar
тяга гантели или штанги в наклоне подтягивания узким или широким хватом локти надо стараться в стороны разводить.
avatar
узким хватом потягивайся, можеш еще ноги на 90 градусов поднять так и спину и крылья накачаеш.
avatar
Я после каждого подхода, растяжку на крылья делаю)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.