Кисть
Парни, подскажите как кисти на руках укрепить, сделать толще и крепче. какие нужны упражнения?
Парни, подскажите как кисти на руках укрепить, сделать толще и крепче. какие нужны упражнения?
5 комментариев
- ↓
- 0
Ты про кисть или может про запястье? Отжимания на пальцах, тыльной стороне запястий, кулаках, упоры в статике, доворачивание запястьями в конечной фазе подтягиваний, классическим и обратным хватом..
- ↓
- 0
ну скорее даже про запястье....ну знаешь в амреслинге выигрывает тот в основном у кого запястье крепче
- ↓
- 0
ну это все тебе поможет. плюс изометрические упражнения
- ↓
- 0
а расскажи про них подробнее пожалуйста
- ↓
- 0
http://athlete.ru/trening/t_izometr.htm