Остальные виды спорта → Кисть

Парни, подскажите как кисти на руках укрепить, сделать толще и крепче. какие нужны упражнения?

0
Maksim_Sokolov
15 мая 2014, 20:54

Stas_Bogachev
15 мая 2014, 20:59
v
0

Ты про кисть или может про запястье? Отжимания на пальцах, тыльной стороне запястий, кулаках, упоры в статике, доворачивание запястьями в конечной фазе подтягиваний, классическим и обратным хватом..
свернуть ветку

Maksim_Sokolov
16 мая 2014, 22:36
v
0

ну скорее даже про запястье....ну знаешь в амреслинге выигрывает тот в основном у кого запястье крепче
свернуть ветку

Stas_Bogachev
16 мая 2014, 22:54
v
0

ну это все тебе поможет. плюс изометрические упражнения
свернуть ветку

Maksim_Sokolov
16 мая 2014, 22:56
v
0

а расскажи про них подробнее пожалуйста
свернуть ветку

Stas_Bogachev
16 мая 2014, 23:09
v
0

http://athlete.ru/trening/t_izometr.htm
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Прямой эфир

Repina_Sicheva → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Alina_Zavyalova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Anastasiya_Alsikova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Alekhandro_Kirkunov → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Tamriko_Minahmetova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Zagir_Husainov → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953

Весь эфир

Блоги

Топ

Все блоги