ГРУДЬ

Отжимайся просто отжимайся, я себе грудак вкачал не плохо, но дальнейше развивать только с железом

Есть смысл стойки покупать для отжимания?

Честно смысла большого не вижу...попробуй пока просто отжиматься, каждый день не советую, давай отдыхать мышцам

Я наоборот занимаюсь каждый день. Если заниматься через день то у меня снижается кол-во повторений. Если нет усталости и боли в мышцах-отжимайся каждый день

Сауна и баня отлично расслабляет мышцы)

неее парни.сильно на мышцы тоже не стоит налегать.я считаю что лучше всего это ходить через день но забиваться по полной программе.тогда тебя быстрей раздует чем ты будешь каждый день но не сильно напрягаться.