5 комментариев
avatar
Для разогрева норм. А насчет крутова преса за короткий срок миф.
avatar
ну за какой срок можно добиться результатов?? месяц, два, три?
и какие мышцы еще работают кроме пресса?
avatar
прес , плечи , поясница... я с колен делаю,стоя могу но поясницу жалко. все зависит от тебя.
avatar
а на предплечья есть хоть какая-то нагрузка?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.