39 комментариев
avatar
че это еще такое
avatar
это тренировка СУХОЖИЛИЙ по системе Засса.
Например долго тянуть цепь..
насчет результата я не знаю=)
avatar
ЛЮДИ! расскажите про это поподробнее плиз...
avatar
то че мне надо. я давно искал, но не знал как назвать, или описать. знал только что это статическая сила
avatar
эх как мне интересно результаты узнать
avatar
Так заниматься нужно. К тому же вы знаете, результат будет не сразу. Придется попотеть.
avatar
честно говоря я не понял как выполнять эти упражнения
avatar
упражнения заключаются в том,что тут применяются сильные станические напряжения
avatar
Берешь тяжелую гантелину и держишь ее долго либо на вытянутой руке, либо на согнутой.
avatar
и сначала тянуть цепи или чтото держать долго нельзя. Нужно наращивать время постипенно
avatar
Это само-собой.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.