Просто какие если мышцы хочешь качать,я правда в этом еще не сильно разбераюсь)) Ну руки ты можешь на турнике качать) А вот более быстрее например качать грудные мышцы это в Тренажерке и тд))) P.s. Если глупость написал не ругайте 2 месяца качаюсь ток)))
короче Турник и брусья-СИЛА тут никто не спорит Но в Тренажорке ты можешь целенаправленно прорабатывать каждую МЫШЦУ!Например Турник дает ШИРОКУЮ СПИНУ!Но ТОЛЩИНУ СПИНЫ ты на турнике не ПРОРАБОТАЕШЬ!то же самое на Брусьях ты можешь прокачать нижнюю часть груди,но ВЕРХНЮ не ПРОКАЧАЕШЬ
Существует множество видов подтягиваний и все они прекрасно накачивают мышцы. А вот толкающие упражнения они чем плохи, тем что это сопроваждается рывком, что плохо сказывается на здоровье(если их конечно часто делать). И вообще лучше занятий на свежем воздухе на турнике и брусьях ничего нельзя придумать
качать нужно все!!! Просто условия разные, например не у всех дома турник-брусья, а гантелями можно накачать дома все то же что и на турнике только с меншим темпом
лучше всего во время тренировки по тупому совмещать турник и брусья с гантелями и штангой. попробуйте так потренироваться выкладываясь по полной и без перерыва хоть пару дней по 30 минут почувствуете эффект)))
Конечно надо совмещать, но не переусердствовать. Не забывайте, что мышца после нормальной тренировки восстанавливается 48 часов, это время ее лучше не качать . :)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Так как там и турник,и брусья присутствуют в Программах
и вообще,те кто считают Тренажорку Слабым видом спорта,тот просто ГЛУП
Ну руки ты можешь на турнике качать)
А вот более быстрее например качать грудные мышцы это в Тренажерке и тд)))
P.s. Если глупость написал не ругайте 2 месяца качаюсь ток)))
Турник и брусья-СИЛА
тут никто не спорит
Но в Тренажорке ты можешь целенаправленно прорабатывать каждую МЫШЦУ!Например Турник дает ШИРОКУЮ СПИНУ!Но ТОЛЩИНУ СПИНЫ ты на турнике не ПРОРАБОТАЕШЬ!то же самое на Брусьях
ты можешь прокачать нижнюю часть груди,но ВЕРХНЮ не ПРОКАЧАЕШЬ
ты Ошибаешься!!
на будущее
Грудь качается Толкающими упражнениями
а Подтягивания(какими бы они не были) это Тянущее