Прыжок вверх, подскажите !!!

а для чего тебе надо? для сальто или паркур?

для игры в баскетбол))

тоже вариант, все просто - прыгай на скакалке и пытайся запрыгнуть на какие либо высоты, потом пытайся допрыгнуть до корзины и дотронуться, или зацепиться за нее... так и научишься. Прыжок нарабатывается только со временем, его так легко не добыть

Air Alert тебе в помощь.

Спасибо, а ты занимался?

Да пару недель только :D
Друг занимался сказал,что увеличился,но не на 20-35 см,а поменьше...ну кому как.

во мне рост 186, мне на чтоб на кольце повиснтуть см 10 не хватает

чувак... чтоб развить прыжок.. необходимо прыжковые комплексы делать.. как в волейболе.. я при 185 прыгаю на кольцо.. нормально..

умница

А сколько см должен быть отрыв от земли при прыжке( не сжимая тело в полете) чтоб заднее сальто в полный рост делать?

Есть методы лошадиные, берешь штангу но весом не в притык а кило 25 и из прясяди рывком встаешь, мышцы ног нарабатывая, я не мучал себя этим но я 183 до кольца дотягиваюсь, мне эт не надо. ТОко учти можно спокойно ногу перенапрячь и потом ковылять, так что вес постепенно бери ну и если конечно ты не хочешь быть 2 метра

я думаю что необязательно иметь сильные мышцы ног, нужно уметь использовать весь потенциал своего тела.