Подскажите упражнение на трапециевидные мышцы?

Остальные виды спорта 19 марта 2014, 18:28

Давно на турнике и брусьях, все нормально, толбко трапеции совсем не растут. Как быть?

9 комментариев

За голову широким хватом пробовал подтягиваться?Ну или хотябы просто за голову?

пробовал, но не комплексно, так, иногда...спасибо за совет

лучше с гантелями шраги делать или подымать штангу до подбородка, можно еще за спиной ее держать и подымать, на турнике широким хватом нагрузки на трапеции практически нет имхо

а это че такое?

Трапеции? )))))
Мышцы на спине от шеи приблизительно до начала поясницы(даже повыше) проходящие около и соответственно вдоль позвоночника

ммммммммммммммм

Еще способ , берешь штангу в руки , руки должны быть прямыми и чисто плечами поднимаешь вверх и опускаешь

#8 + не только, можно любую массу или вес (гантели или еще чтото)

Шрагии!!!! ))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.