Боль в груди при отжимании на брусьях

систематически занимаешся?

она у меня всегда, тоже мучеюсь че это! нормально не пооджиматься, первые два раза нормальна, а потом начинает болеть.

хм.. у меня было такое, но только в самом начале. Сейчас постоянно стараюсь делать - никаких проблем.

Хорошая разминка, разогрев и растяжка перед упражнением вам в помощь;)

у меня такая же хрень... тоже не знаю че это((((

не обезательно по началу...
эта боль вот из-за чего: при упражнениях (если давать сильную нагрузку) в мышцах появляются микро разрывы тканей, которые (ясно) заживают весьма болезнено, но это тоже может быть знаком увеличения их (наростают новые волокна на местах разрывов)
это было у всех и всегда, только у некоторых боль меньше, у других больше

<<<Тема Пe4EHbka Беликов>>> написал
"Хорошая разминка, разогрев и растяжка перед упражнением вам в помощь;)"

Растяжку делают после тренировки,всегда и все спортсмены
это очнеь хорошо знают!
Почему растяжку нужно делать после тренировки делают:
Когда мыжцы работают они напрягаються,если сделать растяжку прерд упрожнением это только раслабит мыжцы и ни какого торлка от упражнения не будет,для чего нужна растяжка,для того что бы раслабить мыжцы полсе нагрузок,растягиваясь,раслабляясь.тем самым Ты помогаешь мыжце востанавливаться и расти,мыжцы растут во время отдыха,а не во время упражнений,тренировки! Зачем давать советы,если ни чего не знаешь сам,открой любую летературу и прочитай,что растяжку делабт всегад после тренировки!

РАСТЯЖКА ПОЛС ТРЕНИРОВКИ!!!

По поводу боли в груди,при отжыманиях,.....Существует такая проблемма,у многих пареней,мой совет....после тренировки делай массаж,сам себе или проси кого нибудь,но массаж должен быть эффетивным,так что бы место где Ты его делаешь,было красным,что бы был большой приток крови...кровь поможет востонавить мыжцы после нагрузки неся с собой все что нужно для построяения самой мыжцы...у тебя просто там может мало мыжц или не такие крепкие и при отжымании рвуться очень сильно от сюда и боль....массаж поможет 100%!

http://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=2585
Эта тема тут обсуждается посмотри)

Со временем проходит если сильно болит, то через боль хоть раз 5 сделать, я 4 месяца бывает на бруся хожу 76 делаю

все, всем спасибо. проблема решена, просто стал массировать больное место перед тренировкой на брусьях, до конца боль не проходит, но первые 5-7 раз можно отжаться без болезненных ощущений, потом чуть начинает болеть, но вобщем нормально

я вот как сделал отжимался на брусьях раз 10 и боль в груди как будто разрывает потом после начала боли каждый день через боль отжимался на брусьях до упора боль прошла недели через 3 а сейчас месяца через 4 после этого случая на брусьях спокойно отжимаюсь раз 30

я был резко опустился!что то хруснуло в груди и тож болело при отжиманиях,го со временем прошло.

Грудь нужно вперед! И у меня болело

Когда первое врямя отжимался, то боль присутствовала, а щас фигачу во всю!

первых 3 раза на брусьях болело.

БОлит = РАСТЕТ

Ты мышцы рвеш, патом они заживают,паэтому и болит

ну и бред)) там микроразрывы насколько малы что боль неощутима, а болит из-за того что в мышце скапливается молочная кислота

Как-то по настроению))))))Последние разы обычно с болью в груди даются)а может ее вообще не быть)

Вы что тупите!!!!!!!!!,вас <<<<Иван Макаров>>>>спрашивает о проблемме,что ему делать,как избавиться от боли..а Вы хуйню пишите....."БОлит = РАСТЕТ"....."Как-то по настроению))))))Последние разы обычно с болью в груди даются)а может ее вообще не быть)"...праню помогите,совет дайте а не всякую хуйню пишите блядь!!!!

Ну а что мы можем сказать)))))
Избавиться от боли просто не заниматься вообще и быть тряпкой)
Но я надеюсь тряпок здесь нет)
Мы же сказали, что не сильная то есть такая боль которая проходит через 1 - 5 минут после занятий это нормально)))))))

кстати упражнение очень травмоопасно для плечевых суставов.... замени брусья на обычные отжимания от пола и про турник не забывай - будет тебе счастье! а делать то, что причиняет тебе боль - бессмысленно и глупо... самые неприятные травмы - те которые копяться долгое время! насчет растяжки тебе правильно сказали - мышцы нужно тянуть после тренировок... фраза "болит, значит растет" вообще бред полнейший, откуда вы такие вещи берете?
п.с. очень не люблю советчиков, которые ттолком ничего не знают... для начала учебник анатомии и физиологии будет вам в помощ - советчики