А если, так скажем, один грудак перекачаный... Как второй накачать, чтоб было все равномерно?

ктстати такая же ффигня

надо подтягиваться широким хватом к груди, как можно выше или вообще с касанием, на брусьях руки сгибать в бок

...кстати, мышц равномерно и одинаково врятли когда будет, например у меня левый (меньший) бицепс очень отличается от правого (больше), так что в этом нечего страшного нету, выровняется если будешь регулярно заниматься на турнике и брусьях, так же можешь отжим от пола широко

Парни когда дрочите меняйте руку ;)

)))))

такого еще не видел чтоб грудак был разный

Александр Волков
а ты сам то много чтоли дрочишь?...если ты дрочишь это не значит что все этим занимаются

Александр +1
Nagibator А ты что нет? =))))

Ну дело не только в том как наращивать массу. Можно и на турнике иметь разные руки к примеру.

Важно делать все равномерно. Подтягиваться, отжиматься на брусьях и от пола. Чтоб одна рука не обгоняла другую. Сам ты этого можешь и не заметить, так что попроси кого-нибудь посмотреть равномерно ли ты подтягиваешься или отжимаешься.

Хотя в полне возможно что это от природы такой дисбаланс. Это как кубики на прессе, очень не у многих кубики симметричные

Селиконом накочать xDD

Да лучше уж сразу синтолом ))))
Не равномерное развитие мышц в данном случае может быть еще из за скалиоза

Александр Волков
вчера в 11:30

Парни когда дрочите меняйте руку ;)

-------------------------------

отжег))

Александр Волков
бляяяя улыбнуло пиздец)))

вы пиздец долбаебы вас нормально спросил а вы как стадо уебанов....про какуйто хуйну тут... если не знаете не хуй писать

внатуре.

Попробуй на одной руке отжиматься (с той стороны, где слабее, конечно), или же гантелей качать только одну сторону. В общем все возможные упражнения для груди, только с упором на слабую сторону.

чувак ты не тупи,он про грудь говорит

на брусьях при отжиманиях выставляешь одну руку вперед другой в зависимости от того, какую часть груди тебе нужно накачать

надо щтангу от груди жать и подтягиватся широким хватом!