разширение плеч - широкий хват

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: разширение плеч широкий хватМногие говорят что широчайший хват розширяет плечи В КИСТЯКЕ...
имею сильно развиты мышцы которые качал простым хватом....
недавно начало бросаться в глаза недостаток ширины плеч, при росте 184 ширина только 46см

если буду подтягиватся 10 по 10) и иногда с весом ( у меня 25кг ) будет ли заметный результат, и если есть у кого опыт напишите в стаже и розмерах прогреса=)
заранее спс
14 комментариев
avatar
хорошая тема. тож интересно.ждемс бывалых
avatar
розширяет плечи В КИСТЯКЕ
ПИЗДЕШЬ ПОЛНЫЙ!!!
ширина Плеч-ЭТО ГЕНЕТИКА!!
ширину плеч можно увеличить только РАСКАЧАВ СРЕДНИЕ ДЕЛЬТЫ!!!!РАСШИРИТЬ СТРУКТУРУ ПЛЕЧ НЕВОЗМОЖНО!!!!
avatar
Подтягиваниями ты РАСШИРИШЬ СПИНУ(сзади будешь КАЗАТЬСЯ ШИРЕ),но плечи Подтягиваниями ОСОБО НЕ РАСКАЧАЕШЬ!!
чтобы СТАТЬ ШИРЕ НУЖНО КАЧАТЬ СРЕДНИЕ ДЕЛЬТЫ+КРЫЛЬЯ!
avatar
http://www.tribunsky.ru/otvet/32.shtml
допустим даже так=)) кому верить?)
потомуи я прошу не писать тем кто просто об этом имеет какоето мнение, а БВАЛЫХ,тех кто проверял пробовал и возможно имел результаты
avatar
у меня СЛАВА БОГУ с рождения НЕ УЗКИЕ ПЛЕЧИ!
я сам подтягивался и с весом,и без,делал упор именно НА ПЛЕЧИ И СПИНУ!
но САМИ ПЛЕЧИ ШИРЕ НЕ МОГУТ СТАТЬ,могут стать БОЛЬШЕ ДЕЛЬТЫ,от этого и Плечи будут БОЛЬШЕ!НО К КОСТЯКУ ЭТО НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ!это тоже самое,что ребята ВИСЯ НА ТУРНИКЕ хотят ВЫРАСТИ!ЧЕЛОВЕК НЕ ГАНДОН,который МОЖНО РАСТЯНУТЬ!
avatar
ну сейчас ты немного не прав. по телеку помню передача была. где доктор по своему методу увеличивал людям рост. достигалось это за счет вытягивания позвонков шеи. рост увеличивался на 3-4 см.
с плечами может тоже такая тема. ты ведь растягиваешь не кости, а сухожилия.
ну и за счет мышечной массы плечи также увеличиваются
avatar
по телеку МНОГО ЧЕГО ПОКАЗЫВАЮТ!
например показывали чувака,который СИЛОЙ МЫСЛИ ГРУДЬ СЕБЕ ОДНУ УВЕЛИЧИЛ!
нам простым СМЕРТНЫМ надо Доверять Проверенным Людям и ИДТИ НОРМАЛЬНЫМ ПУТЕМ!
avatar
я смотрел то, что доказывается наукой. а не какая то там невероятная шляпа.
avatar
говорят есть отличный способ.обычные отжимания,но руки ставишь вместе и не на уровне груди,а на уровне лица или даже дальше
avatar
да плечи можно расширить, подтягиваниями широким хватом, если зоны роста кости еще не закрылись.
Sabir PIRO Rzaev
прошу тебя воздержатся от комментирования моего поста, в своей, мягко говоря, не очень культурной манере общаться.
avatar
АХАХАХА
Алексей Яцык
я твой пост не собирался комментировать,ибо это БЕССМЫСЛЕННО!=))
avatar
ну спасибо и на том)
avatar
я знаю 100%, что плечи (их ширину в "Костяке") увеличивает профессиональное плавание, правда это особо эффективно, когда начинаешь заниматься с ранних лет)
avatar
да ето во3можно и вполне реально ПРОВЕРЕНО НА СВОЕЙ ШКУРЕ
До 3акрытия зон роста костей а ето до 25 лет у мущин

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.