выход силой хватом снизу

может "обратным хватом"??? или как?

была таже проблема, как не объясняли не мог, пока, не сделал, не о чем не думая, без раскачки почти, т.е. подошел, не думая как правильно сделать и само вышло)

теперь понял, это правельно называется выход силой обратным хватом!
тут все просто, во время подтягивания надо не руки в упор ставить (как обывный выход) а "заносить" себя полностью, т.е. с грудью идти вперед, а руки проворачивать будешь как выйдеть уже вверх

О, спасибо, надо попробывать)

ага, как сделаешь скажешь

Получилось=)) Вот как делал:
Сначала подтянулся, поставил левую руку во флаг, в этом положении еще немного подтянулся и поставил второй флаг, ну а дальше просто вышел. Теперь надо на две руки попробывать)

Ну через одну не сильно тяжело делать

Кстати да) тут главное опыт)

Теперь надо на две научиться, кто-нибудь имеет опыт уже?

ууууууууууу, я конечно не умею, но сила понадобится

Я имею опыт в этих делах правда небольшой где то пол годика :)

я обратным на 2 делаю так: Сильным рывком залетаешь на грудь и выпремляешься

просто ставить надо руки пошире обычного хвата(так легче делается) и делаеш, как написал Алексей Ляшкевич

Ребят все ровно не получается(( даже полотенце почти получилось, а тут вообще ноль может если кому не сложно сделает небольшое обучающее видео)

а там еще может с руками проблема быть их проворачивать нужно как то :)

я могу зделать пару раз