Нужна помощь РебятА!!
Как мне накачать верхнюю часть груди?? без железа, т.е Только турник, брусья и отжимания!
Как мне накачать верхнюю часть груди?? без железа, т.е Только турник, брусья и отжимания!
8 комментариев
- ↓
- 0
брусья. опускайся по максимуму и локти пошире разводи в стороны.
- ↓
- 0
проверил, реально помогает, мышцы забились! спасибо! еще есть какие нибудь варианты??
- ↓
- 0
а с железом чего не хочешь?
- ↓
- 0
на сердце нагрузка большая
- ↓
- 0
делаешь выход силы и потом спускаешься до груди,поднимаешься и так далее...
- ↓
- 0
блин после егэ колбасит,нормально объяснить не могу.....
- ↓
- 0
Отжимания. но руки на уровне пояса
- ↓
- 0
составьте пожалуйста небольшую програмку. для накачки преса груди трицепса и трапеций . используя турник и брусья