Два наболевших вопроса
Доброго времени суток,сразу скажу,что в деле турничка и брусьев я новичок.Именно поэтому,господа турникмены,прошу помочь мне в двух вопросах касательно моего развития:
1.Как развить выносливость,но при этом не превратиться в "сухаря".
2.Как преодолеть дисбаланс на руках)
Заранее благодарен)
2. Просто заниматься, со временем исправится... ну если прям совсем тяжелая ситуация то использовать какие либо методы по усилению на грузки на отстающую руку, чтоб ее неперетренеровать и достигнуть максимального эффекта
Делать в один день,или разделять по дням т.е турник + брусья.. следущий день пресс,отжимания... Если делать все вместе то сил остаеться очень мало,а хотелось правильно совмещать упражнеия и заниматься каждый день...Хочу узнать мнение опытных турникменов...
Александр, ты перечислил совсем мало упражнений за тренеровку, я бы делал больше... А т.к. это занятия со своим весом, без отягощений это тебя вообще не должно напрягать
+в твоей тренеровке не хватает приседаний)
ну ты загнул....
скажем я делаю по 10 подходов по н-ное количество раз после этого мне на следующий день не хочется ничего
Меня лично не нагружают два часа на турниках так же как даже полтора часа в зале с тренером на ТА.
Алексей Яцык, нахер те 10 подходов? ты что сушишься?