Когда занимаюсь, болят кистевые суставы и лучевые кости что идут дальше. Что делать?

у меня такоеже,только когда от пола отжимаюсь, руки ближе к поясу!
это кисти слабые...
тебе надо взять палку какуюнибудь(например 1\3 черенка от лопаты), прибить веревку к этой палке, на низ веревки небольшой груз, и заматывай,разматывай.
Руки при этом упражнении должны быть вытянуть прямо...

а powerball для этого подойдет?

я не пробовал им...
но вот как я рассказал, это мне помогло))
сейчас уже кисти не болят, делал я это упражнение не более недели, в день по раз шесть)

пауэр бол мощная штука =) может поможет))

делай через боль со временем пройдет

это связки,забей ,ничего серьезного)

У меня такая же хрень была,я терпел и все прошло)