Помогите Товарищу!
За лето потерял форму! Ну вроде верх востановил,а ноги не могу! МЫшцы сводит и все! Витамины пью! Ну я на груди более менее могу приседать а на плечах нет! Что делать?
За лето потерял форму! Ну вроде верх востановил,а ноги не могу! МЫшцы сводит и все! Витамины пью! Ну я на груди более менее могу приседать а на плечах нет! Что делать?
8 комментариев
- ↓
- 0
Тренируйся, и все пройдет.
- ↓
- 0
Ноги и должно сводить с непривычки,низ всегда тяжелее накачать или восстановить,если ноги болят,то значит в мышцах молочная кислота скопилась,ее нужно развонять...
- ↓
- 0
привет всем! у меня другая проблема,на грудь беру хорошо а вот толкать с груди плохо получается.как будто руки вообще вес не хотят держать! подскажите!
- ↓
- 0
жми стоя!лежа раздвигай гантели! сидя, стоя, из-за головы жми после тренировок!
- ↓
- 0
спасибо,попробую
- ↓
- 0
я тоже после лета 2 месяца востанавливался
- ↓
- 0
и я после лета месяца 2 восстанавливался.........
- ↓
- 0
Эт потому что летом надо тренероваться. Этим летом со 105 собственного веса из-за жары согнал до 95кг. На тренках 110 рвал и голова кружиться начинала, из жары и резких движений. Зато зимой 135 порвал.