Выручайте!

Остальные виды спорта 16 декабря 2013, 14:27

Травмировался на тренировке, несмотря на хорошую разминку. Дернул спину, а точнее мышцы выше поясницы. Тягу, приседания, спину качать не больно. Больно только поворачиваться влево и вправо. Иногда дышать. Просто щемит иногда. Подскажите, как полечиться можно? Скоро соревнования.

9 комментариев

защемил скорее всего межреберную мышцу

лечение никакое не поможет. тут только время, сауны, массаж

Спину держи в тепле. Аппликатор тебе в помощь - лучше Ляпко, но можно и Кузнецова. А так - покой. Желательно, от тренировок на это время отказаться вовсе.

узнай лучше всего это у врача

нa трeнировки ходи,жми лежa,бицeпс,трицeпс,a то форму всю потeряeшь

Соревнования еще будут, а здоровье лучше поберечь сейчас, чем жалеть о нем, утраченном, потом, в 20 лет. Сходи к врачу, лучше спортивному, и проконсультируйся у него. Что скажет, то и делай.

Спасибо, сегодня пойду к врачу. На выходных в баню)

Плавать надо в бассейн ходить, именно плавать,не просто в воде быть.

Я знаю, что плавать полезно, но это проблематично в Иркутске. Все места забиты. Тем более времени нет.

Растяжки и закачка через козла, и через месяц пройдет. деклафинак попить можно, главное не каких нагрузок вызывающие боль.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.