Скорость в рывке!!!

Старайся делать плавные одновременные движения, чтобы тело было как пружина, а скорость и техника появятся сами

Больше прыгай ) Это поможет в рывыке! ХОДИ ГУСЬКОМ С ГРИФОМ ЭТО СЕД РАЗРАБОТАЕТ! А на технику надо всю жизнь работать(

я когда дотягиваю гриф до колен, то должен быть взрыв,но у меня его нет!!!!что делать???и еще я не много прыгаю вперед, что с этим делать???

Ну взрыва не должно быть!!! Ты плавно тяни ножками до колен , потом включай спинку и когда штанга подходит к паху!!Делай полное раскрыти спины , выходи на носки , доробатывай трапециями,руками плечевым поясом и все... Тогда прыгать не будешь вперед!!Если прыгаешь значит бедришь наверное , а это не льзя делать, тк штанга по дуге будет идти(((

Пасибо мужики!!!!

Ха-ха)))Ты видимо мало занаешь теоритических примудростей(((S- Это очень плохая модель , здесь моно сказать ды делаешь самые жестокии ошибки!!! Огибание коленей и выведение таза вперед(((

Ну я ,если чесно с Ильназом не согласен , вот у меня если не получается подрыв ,то тренер говорит мне наоборот тянуть со старта ровно и чуть помеделенней,а потом резко сработать ногами и спиной.И у меня все получается отлично=D

То что написал товарищ Зарипов конечно глупость. Опасная глупость. Во-первых, S-образный подъем травмоопасен для локтей,т.к. возникает так сказать "наброс". А во-вторых может получится дожим и подъем не засчитают.
Алешка *Люблю консервированные ананасы* Нестеров,тебе надо побольше рвать с виса выше колен и ниже колен, и отрабатывать ускорение после колен в рывковой тяге.

Надо ли сильно подбивать в рывке, что бы аж в ушах звенело, или же сильный подрыв не нужен. Как делаете вы??

Вот тут я могу похвастаться, подрыв у меня не очень сильный в плане удара по ногам, но многие веса могу спокоино выше головы подорвать ))

ИМХО: Нестоит сильно ударять, тут главное попасть...

А почему S-образная траектория - это плохо? Во всех учебниках, что я видел, именно она считается правильной. Или теперь теория поменялась?

не знаю,что там в учебниках,но с-образное движение штанги в верхней фазе движения(после подрыва) ведет к набросу штанги на локти.

эта траиктория и показывает огибание коленей! теория не поменялась... Там совсем другая траектория не S...

МНого учебников много мнений)))

неее есть просто классическое определение! куда большой вклад внес Алексеев!=)

самое главное в рывке мощная тяга и камнем вниз

и мощный подрыв не зыбывай!! за счет только тяги и ухода много не порвешь

Я вот не могу сильный подрыв сделать!!!Мне говарят "ты че тр*хался перед тренировкой!Где взрыв?"

Для скорости в рывке нужно делать больше тяг даже не большие веса , но главное правильно и работать на подрыв. Делать прыжки на пленты и повыше каждую тренировку , и побольше с виса на подрыв на скорость работать , перед прыжками делать наклоны с гирей стоя на плентах или на козле , влияет на подрыв хорошо тобеж скоростить будешь .

Прыжки, тяга, ну и разминаться лучше))))

самое главное в рывке мощная тяга и камнем вниз

Нет если ты пойдеш сразу в низ штанга тебя придавит нужно розкрыватся как рывок в п.п.

Со временем придет =)

Такая же фигня, я раньше занимался ТА с тренером, а сейчас сам занимаюсь строю для себя тренировки!!!Со мной занимаются старички, которые раньше занимались ТА вот они мне подсказывают иногда!!!Техника говорят есть и очень не плохая, но когда я ставлю вес побольше именно на рывке, то все как-будто я не я!!!Вообще получается не, то что хочу и результатом этого вес не взят, а иногда с этой кривотой и получается!!!Подскажите что делать?