Взятие на грудь в стойку
Народ подскажите пожалуйста какие упражнения помогут существенно увеличить результат в данном упражнении?
Народ подскажите пожалуйста какие упражнения помогут существенно увеличить результат в данном упражнении?
5 комментариев
- ↓
- 0
тяга
- ↓
- 0
Тяга толчковая, наклоны, тяга на прямых ногах. Полутолчки.
- ↓
- 0
Я сам гиревик.Но тренер дает мне взятие на грудь в стойку для развития силы.Что можно сделать для выработки правильной техники в этом упражнении?Как научиться вовремя подрывать?
- ↓
- 0
есле тренер дает это упражнение он должен знать как оно правельно делаеться правельность выполнения можно посмотреть на кино граммах подьема на грудь
- ↓
- 0
в данном упражнение хорошо способствуют росту результату наклоны со штангой (стоя, сидя на стуле, на треножоре или на гимнастическом казле.) приседания на груди и плечах, тяги ( класическая из ямы , с виса ниже колен , с 4 остановками) также различные варианты подьема на грудь(класически, свиса ниже колен , с виса выше колен, с 4 остановками, ис плинтов , из ямы)