Как научиться рвать без лямок?

а я всегда без лямок рву))) и нормально!

дык не надо было к ним привыкать, это же не тяга.. ты еще с ними потолкать попробуй ;-))

Я брал на грудь в лямках))) Слушай александр, тут скорей всего причина в слабых кистях! Закачивай кисти... И я думаю все будет хорошо) Хват просто 130 не выдерживает...

115 и 130 – это рывки с помоста? Или 115 с помоста, а 130 с вису или с плинтов? И больше 115 с помосту почему не рвал? Ронял вперед, назад?

115 и 130 с помомоста.

Чаще без лямок рви.
Еще можно попробовать большие пальцы лейкопластырем замотать так, чтобы в замок брать было удобнее.

В последнее время я так и делаю,но после каждой тренировки кисти отваливаются и пальцы большие опухают.

Лейкопластырь попробуй заматывать с хвостом – сантиметра полтора–два, и зажимать в замке этот хвост, а не ноготь.

У меня самого когда на грудь больше 160 беру, от замка ногти на больших пальцах трескаются.