Встать из седа

Не понял. Порвал, сидишь, держишь...а встать не можешь?

да

Это значит тебя твое лифтерское прошлое подводит, ты на плечах приседаешь как? В полный сед, на голень, по штангистски? Или до угла по лифтерски?

в полный сед держу на шеи

Когда вставать в рывке начинаю мне параллель(бедро с полом) пройти тяжело, ощущение что силы в квадриципсе не хватает?! Даже не знаю может присед гакеншмитда поделать?

Вообще удивительно, 195 приседаешь. А рвать не можешь...Мне кажеться все таки тебе при обычном приседе надо попробовать вообще в "0" садиться.

Да я прям в ноль и сажусь прям чуть 0 до пола не достаю) правда вот в чем особенность так как тяга становая у меня 252 то встаю я за счет спины ягодиц и бицепса бедра встаю то есть вперед "немного" наклонюсь!

А ты не наклоняйся. Приседай правильно. Подъем должен быть ногами, а не спиной.

Значит тебя надо ломать, технику твою. Попробуй больше на груди приседать, и спину держи. Не ломай и не наклоняй вперед.

Уходы по делай, и если есть приспособления в зале, то вставания в рывковом хвате, самое то, да и подсобку убери, больше классики и специфичных упр.

можешь теже приседания в рывковом хвате с паузой внизу делать

Во вспомнил, жим из-за головы в седе поделай , главное спину держи, и ногами помогай.

Это как сел потом начинаешь привставать и выжимать а потом снова в сед?

Ну как-бы так только ты ногами в верх штангу помогаешь подбрасывать (как бы в швунге, только вседе), а вообще через инет сложно объяснить, я сначала одно подумал (даже ответ написал на сими страницах =) ), потом почитал понял по другом =).

Макс, а встать из рывкового седа не могу что значит – штанга вперед падает?

Да. Но щас уже врятли падать будет я на курс сел))

Ну дык скорее всего проблема не в том, что силы в ногах не хватает, а в том, что спину в седе не держишь и(или) плечи не гнутся и гриф за уши не проходит. Плечи тяни и спину качай, ну и держи ее.

присед с нижней точки или локаутами нижней точки, только фронталкой лучше, коли стоек или клетки нет, то присед с паузой