Остальные виды спорта → протеины!

Евгений Симахин,почему их потом нужно пить?меня вопрос о АК интересует
свернуть ветку

мышцы быстро восстанавливаются+после тренировки в мышцах открыто *окно*,когда усваеваются только полезные вещ-ва,а в АК и есть эти вещ-ва для роста мышц. еще на ночь и утром пить надо
свернуть ветку

псмотри в интеренте про них,там больше)
свернуть ветку

я в курсе,просто из АК строятся белки,а из белков-мышцы.Меня интересует такой вопрос:если их перестаешь пить,то масса быстро уходит?И еще:качество работы повышается?Просто у тебя это было на личном опыте
свернуть ветку

уйдет,если есть мало будешь) а так то куда она денется. да,когда начал пить аминокислоты,качество работы повысилось,уставал меньше.
свернуть ветку

то есть АК-тами масса сходит быстрее,чем масса набранная натур.продуктами?
свернуть ветку

нет,одинаково.
свернуть ветку

Вес тут не причем...Главное не переборщить c употреблением и не пить его всюду и везде))Он ведь дрянь, вкусный =DD
свернуть ветку

протеин можно легко заменить
2-3 яйца+ столовая ложка сахара(гоголь-моголь получается,лучше 2 яйца вкуснее будет) + банан(можно половину) + орехов какихнибудь
можно сметаны добавить, и все это дело пропустить через миксер. 3 раза в день , вообще четко. Я когда в качалку ходил так делал за 2 недели 7кг набрал. А да и еще, если хочешь весить больше - ешь кашу, хотябы быстрого приготовления 2 порции за раз 3 раза в день.... Всем советую кто страдает нехваткой веса.
свернуть ветку

Стараюсь стабильно питаться.
Если не успеваю покушать -пью протеин. Это с турниками.
Когда в зал хожу -всегда пью. До этого думал ,что это вредно и ведрами пил молоко, творог и тд, но помимо мышечной массы, получил жировую массу изрядную.
Когда прекращал в зал ходить вешал 82, 8 месяцев только турники, бег и тд - все без протеина. Потерял только 2 кг. Это к слову о :" быстро ли уйдет масса ,если прекратить пить протеин". Просто для себя нало найти вес, который более-менее легко поддержать.
всем удачи
свернуть ветку