6 комментариев
avatar
увеличивай кол-во подтягиваний на 2 руках
avatar
и сколько нужно подтягиваться на 2 руках?
avatar
34 хватит? А вообще ты хуйню несеш . на двух это силовая выносливость. а на одной чисто сила.
avatar
подтягивайся с весом на двух руках.С большым весом .Так что бы раз 5-7 мог подтягнуться.А потом попробуй без веса одной...
думаю так будет лучше всего
avatar
Алг Костюк
сп
avatar
Я подтянулся на одной руке, ура !!! Правда на кольцах. Думаю на них легче.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.