Вопрос : Нужно ли при подтягиваниях полностью разгибать руки?Есть в этом смысл? / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаВопрос : Нужно ли при подтягиваниях полностью разгибать руки?Есть в этом смысл?

Остальные виды спорта: Вопрос   Нужно ли при подтягиваниях полностью разгибать руки Есть  в этом смыслВопрос : Нужно ли при подтягиваниях полностью разгибать руки?Есть в этом смысл?Заранее извиняюсь если эта тема уже поднималась, интересно узнать мнение компетентных людей в этом вопросе.Спасибо.

Комментарии (35)
rss свернуть / развернуть
Идиотизм не разгибать руки PS:сожмите и держите
свернуть ветку
максим наторкин ты вообще что говоришь глупости какие-то??что за ерунда?!!!подбородокк не выше турника...везде наоборот пишут подтягивания до груди а ты!!!!
свернуть ветку
Подтягивание будет считаться подтягиванием, если подбородок выше перекладины, а руки полностью разгибаются, когда тело в нижнем положении. Остальное называется другими словами)
свернуть ветку
пиздешь все это про травмоопасность,год занимаюсь и руки розгибаю полностью,и когда полностью розгибаешь лучше качаешся.Я раньше не розгибал и делал 9 начал розгибать стал ели 5 делать.Щас уже 25 делаю и полностью розгибаю
свернуть ветку
всю жизнь свою полностью разгибал руки подтягиваясь, вообще все упражнения должны выполняться с максимальной амплитудой!
свернуть ветку
макс ты тварь тебе повезло что у тебя рука была 35 см в 15 лет у меня в 15 лет была 24 наверн..) ты тварь.. я тебе скка завидую ибо генетика у тебя норм походу). и еще макс не тупи те люди которые 50 ебашат на турнике уже давно на одной подтягиваются а ты продолжай дрочи свои 100кг. самое удивительное что я повесив на себя 40 кг подтянусь 7 раз. я в этом уверен абсолютно при этом веса я на себя не вешаю уже хз скокльо лет))
свернуть ветку
Я конечно не буду утверждать,но слышал,что если полностью разгебать,то больше прорабатываются мышцы,а если не полностью и с неплохим тэмпом,то сухожилья......да и если полностью разгибать,то так сложнее(все наверное кто дулал на каксах ощущал на себе мертвую точку))))
свернуть ветку
Лучше медленно разгибать полностью и так же медленно,без всяких рывков сново сгибать,так намного труднее, но и эффективнее!
свернуть ветку
друзья зачем зря спорить ругатся просто посмотрите пару роликов с Bar-barians или Ганнибалом там все четко видно,или у кого-то возникают сомнения что ети парни правильно и максимально эффективно выполняют подтягивания?)))
свернуть ветку
Главное разгибать ноги
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.