Вес...

мож кто посоветует рецепт какой-нить белковой пищи,чтоб веса немного набрать.заранее благодарю)
вес-78,рост-185

14 лет, 180см, 68кг

17 лет, рост 176, вес 61.

22 года, рост - 178, вес - 71

17 лет , рост 185, вес 70

Кто знает какой нормальный вес для моего роста ?

80 кг

для твоего роста 70 это нормальный вес.нет ни избытка ни недостатка..))

ну у меня штрих в училище чуть ниже меня гдето 1.82 и весит 80 так он блин здоровенный помоему както многовато мне говорят вроде что для моего роста надо 75 весить а больше перебор

кто хочет узнать свой идеальный вес для своего роста воттут http://www.mcvita.ru/massa/brok.php все есть ! оказуеться 75 всетаки идеал для меня

15 лет рост 177 вес 81

17 лет,75 кг,179см.Кого интересует пропорционален ли он,просто от своего роста вычтите 100,и вы узнаете сколько должны весить.Например 180 см,значит вы должны быть 80 + - 2;3 кг

17 лет рост 167 вес 55-60

помогите что нужно кушать чтоб набрать хотябы эти несчасные 10 кг

Serjio Chekaev сегодня в 0:29
17 лет рост 167 вес 55-60
помогите что нужно кушать чтоб набрать хотябы эти несчасные 10 кг

Я могу по себе сказать. Вес мой наверно года полтора держался на уровне 67 кг, ни вправо ни влево... Я просто начал есть больше по 4 раза в день. И то - как получится. Старался в этот 4-й раз включать парочку вареных яиц. В итоге - 2 месяца и +2 кг. По мне так это круто, учитывая то, что до этого был полный простой.

Тимур Кутепов

спасибо хоть на этом!
а есть разница между вареными яйцами и сырыми ?

ну если выпивать белок чисто из сырого яйца он будет быстро усваиватся..

Serjio Chekaev сегодня в 14:29
Тимур Кутепов

спасибо хоть на этом!
а есть разница между вареными яйцами и сырыми ?

Ну по сути нет. Белок он и есть белок. Что сырой, что вареный, что жареный. Да, сырой усваивается лучше. Но скажу тебе так - пей сырые только если ты покупаешь не в магазине, а берешь их у кого-нибудь, кто выращивает кур. а так - лучше варить или жарить...

19 лет
183 вес 83

21 год, вес 88-89кг рост 182, подтягиваюсь если чисто 20 раз, если дергаться раз 28)))

18 ЛЕТ ВЕШУ ОЧЕНЬ МАЛО 53 КГ. НО НЕЧЕГО СТРАШНОГО Я ПО ЭТОМУ ПОВОДУ НЕ СИЛЬНО КОМПЛЕКСУЮ.

17 лет рост 183 вес 82

илья великолепный вес85 рост184

черт-длинные то все какие:))) 168см- 68кг:))

22 года, вес 85, рост - не помню

20лет
рост-173см
вес-71кг

вес 71,16 лет,рост 174см