сколько РЕАЛЬНО должны отдыхать мышци после тренировки в спортзале / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спорта → сколько РЕАЛЬНО должны отдыхать мышци после тренировки в спортзале

Остальные виды спорта: сколько РЕАЛЬНО должны отдыхать мышци после тренировки в спортзалесколько РЕАЛЬНО должны отдыхать мышци после тренировки в спортзале
Комментарии (8)
rss свернуть / развернуть
2 суток
есть мышцы которые быстро востанавливаются. знаю точно. что икры
свернуть ветку
люди разные, у одних 1 сутки, у других 10 дней)))
свернуть ветку
ну 10 наврятли)) хотя наверняка и от гинетики зависит. ну 2 суток эт норма
свернуть ветку
у другана больше недели могут мышцы болеть после трени. Обмен веществ чтоли низкий... я хз
(((Только не надо сейчас втирать про травмы бла бла)))
свернуть ветку
ну боль от травмы эт другая херня)
я ноги почти не качаю. если после долгого перерыва качаю. тоже около недели болеть могут. а все остальное не болит почти никогда. молочная кислота прост перестает выделяться
свернуть ветку
у меня икры наоборот долго регенятся по неделе или больше =(

вобще я по самочувствию отдыхать, иногда неделю болит все, иногда через день уже бодрый и енергичный)
свернуть ветку
перерыв между подходами около 40 секунд...а между походами в зал около 48 часов(2 дня)
свернуть ветку
2 дня.А если кто с неспривычки-то это совсем другое.С дуру можно и хуй сломать и не отрегениться:-)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги