дайте рецепт питательного коктейля
для набора массы.желательно с грецкими орехами если возможно.ну и когда пить.можно и на рельеф если такой есть!
для набора массы.желательно с грецкими орехами если возможно.ну и когда пить.можно и на рельеф если такой есть!
7 комментариев
- ↓
- 0
1 яицо, 3 чайный ложки меда, молока грамм 200, и чуток тертых грецких орехов, все в блендере перемешать и готово и на вкус нормальный...))
- ↓
- 0
1 яйцо, 2 ложки творога, 2 ложки йогурта с фруктовым наполнителем (для вкуса), пол-банана, все залить молоком и взбить миксером
- ↓
- 0
спасибо большое Вам,а пить это когда?
- ↓
- 0
рекомендуют небольшими глотками целый день, но я пью по-разному
- ↓
- 0
После тренеровки спустя 40-45 минут.
- ↓
- 0
а если у меня лишний вес,ну толстый вообщем,то коктейль пить не стоит?
- ↓
- 0
Стоит пить коктейль,больше тренероваться,немного меньше есть.Старайся тренероваться долго,а есть немного,но часто