Питание.

я понимаю.. белок.. что еще? может что-то есть нельзя. не пью уже пол года.. да и раньше пил чисто для отдыха скажем так. не курю... лет 5

давайте советы по питанию...
темы такой не было как я вижу. только тема: "белки где их достать"

Я молоко херачу

Я макароны, творог, овощи, фрукты, вобщем молочные продукты, рыбу, мясо курицы...Но правда не всегда получается правильно питатся=)

Качки говорят что: 4 грама углевода и 2 белка на килограм веса, жиром не принебрегать. Тренер по боевой подготовке говорит что как можно меньше жира, а лучше без него, 4 углеводов и 1 белка на кило веса.

Молоко я тоже долблю. по литру в день.. ну как получается.

Михаил |Ебашу на износ| Викторович, почти также, тока рыба не. и питаться иногда правильно, тоже не получается

Павел Артюх, будем расчитывать :D. спасибо...

Лучше кисломолочные продукты!!Кефир и творог!!И кашу обязательно!!

3 раза в неделю выпиваю 2 яйца.а так все как више сказано-творог,макароны и т.д.

я лично ем что нравится, но в последнее время ем молочную кашу геркулесовую, тяга 30% увеличилась!

напишите кто что ест на протяжении недели??
вот у меня такая ситуация,,,
в школу на 8.30 в 10-11 кушаю в столовой там только булочки есть и напитки(((стараюсь не кушать там(((
в школе же и занимаюсь брусья турники
домой прихожу отдыхаю ем все что прийдеться"""
потом делаю прес отжимания и маленькую розтяжку
-решил серъезно взять за еду

посоветуйте плиз )

Вопрос может не по теме, но все же- кто нибудь знает, реально ли набрать вес с детским питанием? (я не прикалываюсь) Просто слышал что некоторые употребляют, но все через тридесятых знакомых, поэтому хочеться проверить.

я яйца ем)))в воде сваришь и заебцом)

Да питайтесь нормально, а не фаст фудами и прочей хренью. да и сухомятки стараться не допускать

+1

Ем много картошки,макароны и жареные и сырые яйца.В неделю примерно 20-30 шт.А насчет БЕЛ-ЛАКТА-25,то вроде не вредно,но лучше натур.продукты(если есть беллакт,то организм привыкает к готовым белкам и потом не хочет рассчеплять белки из натуральной пищи)А еще вроде как на последующее поколение негативно влияет

ебать ты бешенный)

20 -30 яиц))

Я ведь в неделю!В день получ. 3-4...и все

у тебя с утра пиздец наверно стояк))раз 3-4 в день

Это тоже:-)

))))