Отжимания обратным хватом на брусьях еффективней чем обычным или нет?
Подскажите очень интересно
Подскажите очень интересно
7 комментариев
- ↓
- 0
может ты про подтягивания?)
- ↓
- 0
Нет. Мне подсказали попробовать на брусьях отжиматся обратным хватом вот я решил узнать эффективней это упражнение или нет
- ↓
- 0
а, ты про брусья. ну я не знаю.
- ↓
- 0
Там на дельты нагрузка сильнее, чем при обычном, но оно очень травмоопасное.
- ↓
- 0
О это норм тема.. Нагрузка на грудь и запястья:) и по обычному делай и обратным все на пользу..
- ↓
- 0
Спасибо
- ↓
- 0
Как по мне то нагрузка при обратном хвате идет больше на трицепс, ну и вроде на крылья. Но прежде чем так делать нужно что бы запястья были крепкие и гибкие, или просто разминай их.:)