Отжимания обратным хватом на брусьях еффективней чем обычным или нет? / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
Комментарии (7)
rss свернуть / развернуть
может ты про подтягивания?)
свернуть ветку
Нет. Мне подсказали попробовать на брусьях отжиматся обратным хватом вот я решил узнать эффективней это упражнение или нет
свернуть ветку
а, ты про брусья. ну я не знаю.
свернуть ветку
Там на дельты нагрузка сильнее, чем при обычном, но оно очень травмоопасное.
свернуть ветку
О это норм тема.. Нагрузка на грудь и запястья:) и по обычному делай и обратным все на пользу..
свернуть ветку
Как по мне то нагрузка при обратном хвате идет больше на трицепс, ну и вроде на крылья. Но прежде чем так делать нужно что бы запястья были крепкие и гибкие, или просто разминай их.:)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.