Всем привет( здавтвуйте), занимаюсь когда и где приходится, хотел бы натренировать оч. мощные руки , все пропорционально телу вроде (но руки все равно кажутся тусклыми)телосложение нормальное немного худощавое, просто считаю очень необходимым массу и рельеф рук ( т.е. не просто массывные руки но и с прорисовкой мышц можно так сказать ;) ) Подскажите пожалуйста как можно добится такого результата, какие упражнения, с помощью чего, какая периодичность? Заранее очень благодарен.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
=)