ребята,особенно знающие в этом что-то,помогите советом прошу.

Остальные виды спорта 28 января 2015, 08:43

в 14 лет у меня была травма позвоночника,после этого занимался только своим весом т.е. брусья,турник,сейчас мне почти 18 лет и я хочу совмещать брусья и штангу,посдскажите пожалуйста,можно ли поднимать штангу с постоянным увеличением веса,после такой травмы???спина иногда в том месте где была трещина болит,вопрос можно ли перейти на тяж.атлетику после такой травмы и чего стоит избегать....очень нужен ваш совет,заранее всем спасибо....

9 комментариев

Егор, по такому вопросу лучше обратись к врачу.

У меня у друга была тоже такая проблема,в 13 лет получил травму,до 17 лет качался своим весом:Брусья,турник,отжимание от пола,1 год он не качался и у 18 начал качаться штанга+брусья,через пол года у него пошли очень серьезные осложнение,теперь ему вообще нечем нельзя заниматься...
Мой тебе совет,лучше не нада...
Еще + если у тебя побаливает то не нада...
А вообще сходи к врачу и все у него розпрашывай,он же все равно лучше знает,может у тебя травма позволяет заниматься этим,а может не позволяет...

Ванек спасибо,согласен с вами надо обратиться к врачу,может с моей травмой можно занимаеться,а может и категорически нельзя,лучше перестраховаться и узнать у врачей...а вобще у меня компрессионный перелом 6 и 7 позвонка был...(

Лучше не стоит.Я срывал 2 раза спину,решил пойти на тяжелую атлетику,начал укреплять спину(осторожно,сначала гирями 16 кг махал,потом 24,теперь 32) но я всего лишь сорвал.Штанга,особенно становая,вредна,хоть и дает силы. Я ей особенно не занимаюсь.И раз,подумал что спина уже в великолепной форме,поднял 150 кг,потом спина полторы недели болела)
Поверь мне,со своим весом можно достичь ОЧЕНЬ больших результатов.

Диман спс за совет,становую я вобще боюсь делать,сорву спину,а вот жим лежа постепенно корректируя вес опасно?

очень опасно....ты лучше своим весом занимайся,если чесно то я уже давно забил на штангу,качалку,теперь работаю только своим весом,ну только что гантели тягаю,чтобы банки были=))

Да незачто Егор.=)
Когда жим лежа делаешь,там тоже спина участвует.У меня иногда после 90-95 кг побаливает.Можно В принципе делать легкий вес,50 например на много раз,думаю вреда не будет.Но не бери большие веса.Как говориться учись на чужих ошибках,будь умным :)
Но если по честному,наш тренер говорит,что кроме как для разрядов по паурлифтингу,жим нахер не нужен)))

у меня сколиоз, травм позвоночника не было, а врач все равно запретил, тебе я думаю подавно не разрешит. Да и не советовал бы я тебе с позвоночником шутить, можно инвалидом остаться.

дспс всем,чтож буду работать со своим весом там на турниках и брусьях,ну максимум не большие веса,здоровье важнее реально,лучше задуматься о нем рано,чем когда будет уже поздно.