Работа на массу
Какое количество подходов и повторений необходимо выполнять при работе на массу?
Какое количество подходов и повторений необходимо выполнять при работе на массу?
6 комментариев
- ↓
- 0
4-5 подходов 8-12 повторени
- ↓
- 0
массу ты не наберешь особо,так что хоть как ты старайся,это бесполезно,для того чтобы массу набрать надо правильное питание+качалка нормальная а не только турники
- ↓
- 0
да не. можно. ебашить по 10 подходов 5-10 повторений. + выпрыгивания на максисум подходов 10. ну и на плечи гири или гантели можна
- ↓
- 0
бери рюкзак старый и туда клади гантели или кирпичи
- ↓
- 0
Спарцмен Xsports 4-5 одним хватом ?
- ↓
- 0
канечно