Загадочный элемент Солнышко

Я научился за 2 недели, а потом в стойку встал на турнике сорвался вниз и теперь боюсь делать солнышко(обидно..

а как учился?

я сначала учил луну, потому что она проше, а потом на учился и солнышко делать
попробуй может и тебе поможет

а как делать луну

луну нужно делать на локтях,ну одеваешь куртку..подходишь к турнику спиной ,рку вешаешь на турник не поворачиваясь к турнику получаештся турник будет проходить у тебя в локтях.ну раскачеваешься так и крутишься=)

Эдуард Трубченников!!
это полумесяц!

луна это солнышко против часовой стрелки!

аа))

ого!а акк науиться делать луну?в подробночстях можно?

там вроде в стойку встаешь и падаешь с махом вперед и крутишься

артем я с тобой согласен,но можно начинать делать сначала и без стойки,ятак начинал ее учить

не знаю я не умею ее
а как ты научился

я просто раскачивался на турнике до тех пор пока меня по инерции не доносило до вертькального положения

вы все учились делать это с лямками?

Я тоже так учился, как и Андрей. Да с лямками, а то страшновато без них то...)

с начало надо освоить сильные махи чтобы хотябы доходить до вертикали или близким к ней значениям. если уже можете до вертикали раскачаться тогда просто держите руки прямые и просто рослабьтесь и не бойтесь переволиться через вертикаль. самый долгий момент в изучении это махи до вертикалию а перевалиться можно ила два дня!

подскажите мне пожалуйста....
по4ему я только до горизонтали дохожу???...ну иногда 4уть больше...
дальше ну никак..
подскажите в 4ем ошибки...

постарайся вести ноги всойку тяни их в верх. и научись махать по круговой. махать кругом можно просто прижимаясь основанием кистей к грифу.

очень трудно делать мах)

мальчики, я очень хочу научится делать солнышко, но я боюсь((
что вообще для солнца надо, какие мышцы накачать?

да никаких)
мах хороший и плечами помогай

Солнышко лучше с отмаха из упора спереди делать, так как сразу вынесет минимум до горизонтали..Далее надо махать ногами вверх и помогать плечами, и еще, когда идешь на луну начинай внизу тянуть ноги вверх, а когда на солнышко тоже махать начинать надо внизу. Если не будешь этого делать, то будешь только на уровне горизонтали..может чуть-чуть повыше..Так учился конкретно я.Ну а страх должен сам перебороть, понять что это херня и не страшно)))

та лямки надо бо сорвешся и все

Сделал лямки а дальше не страшно)

+1

Десь за 2 тижн можна навчитися , коли розгойдуючися кожного дня. А я реально перший раз зробив коли з мною була моя двчина!!!йдуючися кожного дня. А я реально перший раз зробив коли з мною була моя двчина!!!