Подскажите сооооооовсем новичку!! Есть ли смысл.....?
Может есть вправду знающие ребята.....
Не могу подтянуться не разу, да и просто на турнике на выпряленных руках долго не провешу. Отжимания тоже ни одного не сделаю (раньше могла сделать 3-4 раза, потом набрала вес и сейчас ни одного не могу).
Нужно - сбросить вес (или хотя бы держать его стабильным) и укрепить мышцы.
При этом не могу ни бегать ни соблюдать диеты (ребенку 2 месяца, кормлю грудью)
Есть ли шансы?? И, если да, как лучше начать........
Не могу подтянуться не разу, да и просто на турнике на выпряленных руках долго не провешу. Отжимания тоже ни одного не сделаю (раньше могла сделать 3-4 раза, потом набрала вес и сейчас ни одного не могу).
Нужно - сбросить вес (или хотя бы держать его стабильным) и укрепить мышцы.
При этом не могу ни бегать ни соблюдать диеты (ребенку 2 месяца, кормлю грудью)
Есть ли шансы?? И, если да, как лучше начать........
Если есть средства, можно купить беговую дорожку или велотренажер.
отжиматься с колен. сначала мало, потом больше больше. Сейчас вот уже 40 делает кузнечиком! Ненавязчиво так шло все, примерно за год! а потом уже и турники можно!
победу одержит лишь тот кто сражается (с)