Отжимания на одной руке

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Отжимания на одной рукеРебята, может это немножко не в тему,но давайте напишим кто умеет отжиматся на одной руке и сколько раз?Я например на правой 13,а на левой 10:)
36 комментариев
avatar
не не надо. болеть потом будет
avatar
так я не новичек, занимаюсь турниками\брусьями давно. Думаю суставы осилят
avatar
ноги широко расстовлять?
avatar
да я шучу)))) ну как удобно смотри.. усложняй... но по идее надо широко... равновесие там и се такое.
avatar
Как то год назад получилось один раз отжаться на правой руке и то я был пьяный,больше не пробывал.
avatar
по 3 подхода на каждую руку, за подход делаю 15 раз. Отжимаюсь на кулаке, а не на ладони.
avatar
21 на правой на кулаке)
avatar
Вчера просто решил попробовать и неожиданно получилось, по 2 раза. Но, пока, слегка коряво, главное, что смог руку согнуть и выпрямить, а не упасть, как в прошлые попытки. А подскажите как правильно уводить локоть? У меня он сгибается назад вдоль тела, а надо в сторону? Или как? Ноги держать на ширине плеч?
avatar
Сколько раз не знаю!Но делаюПо 5 а может и больше
avatar
Я пацаны у вас тут в принципе новичек,но как то занялся етой мыслью по отжиманию на одной руке причем на время.
То для себя поставил рекорд за 30секунд 48раз.Ну а в общем где то делаю по 20-30 раз на каждую.
avatar
Я делаю по 25 раз на каждую руку. Веселое занятие.
avatar
То для себя поставил рекорд за 30секунд 48раз???
как это??
пхахах эт с какой скоростью надо делать!?мм
avatar
Да!Делал очень быстро,потому что когда ставил свой рекорд увлекался именно отжиманием на одной руке,вот и конкретно наработал.
Да знаю что в ето тяжело поверить,но я сказал как есть,а верите или нет ваши проблемы.
avatar
в отжиманиях главное преодолеть барьер не могу) иможно дойти до довольно больших цифр
avatar
10 раз на правой и 7 на левой
avatar
Как-то с переменным успехом то по 3-5 раз то вообще не могу ни разу ((
avatar
Раньше раз 10 на левой
avatar
Андрей Какой то пидар..... видео выложи...
avatar
5 на каждой и коряво (
avatar
год ничего не делал, до этого в тренажерку ходил, с небольшими весами, чтоб спина не болела. сегодня пару км быстрым темпом, подтягивания, брусья (без особых успехов), потом отжимания. 15 на правой и сразу без отдыха 13 на левой. можно и больше в принципе.. так отжимаюсь раз 50-60 что на ладнях, что на кулаках..
avatar
по 30 на каждой, на кулаке...
avatar
только что попробывал 13 правая, а на левой 11:) ух ты, только узнал что я на левой умею:):):)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.