турникибрусья или железо

плюс турников в том, что вряд ли ты заработаешь грыжу даже с непривычки, т.к. работаешь с собственным весом в основном, к которому ты уже привык
а плюс тренажерки в том, что можно массу быстрей набрать, если заниматься с нагрузками

по-моему так

Зал более удобный, но турники более доступны.Скажем я не знаю сколько нужно турник пид*расить чтобы бицуха вырасла хотя б 45см и ноги не прокачаеш. Короче хорошо совмещать тренировки на турниках и в спрот зале. Атлет должен быть красивым, тоесть прапорциональнально развитым.

если гирю с собой брать - то столько же, сколько и в зале времени потратишь на бицуху

добавлю и я свои 5 копеек.. как по мне - оч хорошо совмещать занятия на турнике и брусьях с велосипедом. каждый день усиленно заниматься - тоже плохо, а не заниматься - уже не можешь :) Вот побегал или покатался и уже хорошо :) я вот регулярно хожу на турники и брусья, дома гантели тягаю. имеется еще и штанга небольшая, но в руки беру ее крайне редко... одно дело нарастить мышцы, другое дело - усилить сухожилия.. как писали выше ... атлет должен быть красивым - тоесть занятия никто не отменяет ) но по-настоящему сильным можно быть только с развитыми сухожилиями.

но сухожилия не путай с жилами,есть такие жилистые аж смотреть страшно,зато крутят свои солнышки),но не суть,масса почти ВСЕМ нужна,сначала набираешь ее,потом точешь рельеф,а скока надо сношаться на турниках и брусьях,тем более со своим ВЕСОМ...2-3-4 года и то не факт,а что потом?стопор?ибо работа ТОЛЬКО со своим весом,и тут люди пишут я отжался на брусьях 50 раз и что? выносливость да! рельеф,тоже да? но не масса,задумка с ГИРЕЙ хорошая,но первое если занимаешься на улице(во дворе,у школы)это пиздец как не удобно+монтажный пояс,таскать туда сюда,пристегивать и прочеее,второе,одной гирей в скором времени тебе не обойтись,если хочешь серьезно работать,ну не то это и не для всех подходит,поэтому идем дружно в ЗАЛ и формиреум там не только вверх тела но и низ и другие мышцы,которые на турниках вообще не включаються,естественно не забываем о турниках как о ПОДСОБКЕ,для поддержания формы,а о руках в 45 см на турниках это чушь,надо весить под сотку свего веса это точно,ну а кто будет тут кричать что я,брат,сват,на турниках разкочал руки до невъебенных размеров,ПИ*ДИТ!,или оч одаренный природой человек,за руками в 45см,(мышц,а не сала голимого)идем в ЗАЛ...смотря кто какие цели приследует,каждому свое!!!...

Начнем с того что человек сам выбирает что ему нужно, потому что турник развивает выносливость, а качалка силу. Массу на турнике набрать можно, но это не эффективно и никому не надо. После турника меньше возможность получить травму. Руки не накачаешь до больших размеров, но красивые рельефные будут. Качалка забивает мышцы и упражнения на выносливость потом даются тяжело. И еще, турник доступнее качалки и к тому же бесплатный))) Здесь описаны в основном преимущества турника, но главное не то что лучше, качалка или турник, а то какие у вас цели)))

гимнастика(турник,брусья) - гармоничный слабак.

железо - сильный урод.

гимнастика+железо - гармоничный силач)))

ИМХО для меня Турник и Брусья лучше чем всяких тяжелых желез....

от железа мышца забивается и сильно массу набираешь
резкость ваще никакая становится

Игорь, не согласен категорически (если ты не пошутил =))
Ванек, + 10000 =))

турник это не только выносливость, если нагрузки мало то на одной руке надо пробовать. и вот тут сила конкретно развивается. а если в качалку ходить, но не совмещать с подвижными видами спорта, то становишься медленным очень

у меня каждый день турник/брусья+ скакалка
на одной руке эт канешн, самое крутое упражнение

от турников сразу рельеф рисуется а если еще и в кач то вообще круто...просто грудь например качать лучше жимом лежа чем брусьями...больше толку

Ебал я то железо !

Александр Rad
нет это не шутка.

а в чем ты не согласен?

Игорь, ну вообще во всем))работая на турниках, ты будешь сильнее любого качка, может не таким массивным, но сильным и не забитым)

я думаю бруся и турник лутче!=) ну хотя и тренажорка надо!

Александр Крепыш Борисов
"Скажем я не знаю сколько нужно турник пид*расить чтобы бицуха вырасла хотя б 45см"
Ты вообще представил что такое 45 см, ето уж точно не ХОТЯ Б !!!!!!!!!!!!

От чего удовольствие получаешь больше то и нужно.я железо не уважаю.турник люблю очень.ну и борьбу конечно

борьба - сила

C #15 я не согласен(по поводу накачки груди). Брусья являются альтернативой жиму лежа. На брусьях даже больше задействованно мышц груди чем в жиме лежа, конечно если технически правильно выполнять упражнение(акцент на грудь).
Вот ссылка на сайт: http://igorenia.narod.ru/bodybooks.html. Здесь огромное количество литературы по бодибилдингу и пауэрлифтингу. (огромный архив) Чтобы узнать как лучше набрать мышечную массу, советую прочитать Стюарта МакРоберта.