кто сколько подходов делает,и по сколько раз за каждый подход?

я делаю 10-12 подходов по 18 раз на турнике и 15 раз на брусьях.укладываюсь за 35-45 минут.
сегодня перешел на 20 раз(и турник и брусья).

Саркис LOGRUS Аракелян, новая тема - это хорошо..но есть тема Сколько раз подтянешься и отожмешься на брусьях?...просто смысл клонировать темы...тем более щас все перемешалось на столько

Ильнур,я знаю что есть такая тема.)
но эта маленько другая-тут вопрос про подходы и их количество,а не про максимум.

Ну... вот взял себе 3 подхода по 10 выходов... но это так, на первое время. :)

ок
я делаю лесенку 1-10, а потом 5 подходов по 10 раз..на больше сил не хватает

15 подходов на турнике разными хватами, 12 подходов на брусьях. Потом пресс: уголок и прочая хрень 12 подходов.
Не могу устать никак, мышцы перестали забиваться, болеть и т.д.
Что нужно, чтоб прогрессировать дальше? Железки тягать? просто вес не растет а хочется еще помясистей стать, килограм под 90 хотябы)))

Делаю подходов по 20. Количество повторений от 10 до 30. В сумме раз 400 делаю. Очень ноют суставы и мышцы..делаю через боль..что за хрень, и когда это пройдет ?!