12 комментариев
avatar
Мне тоже интересна эта тема
avatar
Честно????) Только никому ок??? Руками!!!!!!!=)
avatar
Остряк Рома, как иначе узнаешь новости в теме, если не оставишь коммент :)
avatar
попробуй сделать медленный выход, запомни момент на котором не сможешь вытянуть, выясни какие мышцы в тот момент макс.задействованы и делай упражнения для них
avatar
видео посматреть!
avatar
да толку....мне см 10 не хватает руки перекинуть через перекладину а видюх чет я найти не могу..
avatar
обучение выход силы на две !!!и все!
avatar
кисти качай усердно.делай чаще выход на 2,делай его много, старайся делать плавный выход на 2 почаще и со временем получиться.а еще посмотри обучалку на ютьюбе том же.она есть там
avatar
Сайт, кстати, полезный
avatar
Там и видео есть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.