Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
Комментарии (405)
rss свернуть / развернуть
ребят а я вот никак не могу научится отжиматься на брусьях((подскажите кто нибудь что нибудь..
свернуть ветку
2 Владислав One shoot one kill Демехин:

1) Надо научится отжиматься от пола обычным образом. Если ты это умеешь, то:
2)Попробуй отжимается таким образом: http://vkontakte.ru/photo-2903139_115501066
Анатомия этого типа отжиманий на мой взгляд очень напоминает отжимания на брусьях.
3)Если отжимаешся нормально, а брусья все равно не идут доведи отжимания раз до 40-50 и перейди на отжимания с отягощенем. Возьми груз 10-15кг и доведи отжимания до 20 раз (с грузом). Тогда наверняка сможешь отжаться на брусьях.
свернуть ветку
спасибо за информацию!
свернуть ветку
Все кто больше 100 делает лучше сразу видео крепите )))))
свернуть ветку
дааа, совсем недавно кое-кто обещал так видео скинуть для подтверждения...так и остались лишь словами его слова))
свернуть ветку
#307
Саркис Аракелян-да он подтягивается до сих пор и в контакт не заходит
свернуть ветку
#309 оно и ясно)
свернуть ветку
9-если правильно(до упора с 2 секундным стоянием в нижней позиции после каждого отжимания)
свернуть ветку
23-турник,46-брусья-рекорды
свернуть ветку
30 раз делаю.месяца три назад вообще ни4ево не делал)))
свернуть ветку
45 думаю норм для 14 лет)
свернуть ветку
вчера побил свой личный рекорд,37 раз сделал:)
был 33,мб и мало,ну пох :)
15 лет,вес 67кг
занимаюсь пол года +/-,но был перерыв - полтора месяца :)
свернуть ветку
личный рекорд - 55...
свернуть ветку
Подтягивания - 50, брусья - чуть больше 40 (на них меньше тренируюсь)
свернуть ветку
Сегодня 61 сделал
свернуть ветку
полтора года назад на соревах(между лицеями) я выжал 160 раз(160 защитали) на брусьях,есть грамота,но видео выложить уже не смогу т.к. я забил(нет перспективного роста),потерял форму.Когда-то я тож не верил что можно хотя бы 100 выжать,но поверте это не предел,даже 300.......
свернуть ветку
Вот и я забил по той же причине, хоть и делаю 170. При том что практически не тренируюсь на брусьях=)))
Обидно что это никому не нужно, кроме тебя самого=(((
свернуть ветку
пока токо 31..
свернуть ветку
ну не знаю, за мной закреплено 113 раз, знакомый делал около 130....
знакомый вояка двести с чем-то.... но как бы просто не казалось, не каждый так сможет, может тренироваться днями и ночами, но все равно столько не получится!
а я намерен побить свой рекорд!)
свернуть ветку
А мой рекорд побили на 3 раза и видео есть, но мне лень пытаться делать больше, хотя знаю что если пару месяцев опять потренируюсь то 200 точно сделаю. Но я просто не вижу в этом смысла=((( Вот были бы соревнования, то другое дело=)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.