Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
Комментарии (405)
rss свернуть / развернуть
ну вы даете
свернуть ветку
максимум 45 раз или 5 подходов по 15 раз
свернуть ветку
10 подходов по 15 раз передых 1мин.
свернуть ветку
60 раз без веса 2 раза с весом 80 кг .собственный вес 69 кг
свернуть ветку
23 раза на турнике,35-40 на брусьях,жим лежа-100кг
свернуть ветку
20-30 раз............собственный вес 85 кг
свернуть ветку
38-турник.брусья не считал.играю в 15 с передышкой макс.1 минуту.так что считайте))
свернуть ветку
На турнике 18-20 раз (рекорд 24 в августе но пока повторить не смог)
на брусьях 30-40 раз
собственный вес 70 кг.

свернуть ветку
брусья 40,турник 20-25!!!
свернуть ветку
Народ, те кто делает за 100 раз, я вам верю;-) Но вот мне никто не поверит:-) Я на брусьях делаю 160 раз. За месяц до соревнований я стал делать с 35 до 120. Потом летом решил чуть поднять результат и за месяц вырос до 160. Вы можете подумать что я химик, но нет, я считаю употребление химии не честным. Кто не верит? :-) Кстати, девушке респект;-)
свернуть ветку
Виталий, сколько весишь?
свернуть ветку
61. Вобще я занимаюсь тяжелой атлетикой.
свернуть ветку
будь добр, видео в студию!
свернуть ветку
30 раз... а штангой можно увеличить етот результат ?
свернуть ветку
Виталий, и какие результаты в двоеборье?
свернуть ветку
70 рывок и 85 толчек. Присед 120. Перелом руки не дал развиться, ща восстанавливаюсь. Видео постараюсь к понедельнику выложить, просто я сижу через сотовый, а на компе нет инета.
Андрей, штанга (Т. А.) качает только плечи, сомневаюсь что она поможет в брусьях.
свернуть ветку
Виталий, недавно занимаешься? Результаты по сравнению с отжиманиями, небольшие.
свернуть ветку
ну ждем видео , если внатуре 160 на брусьях, то огромнейшый тебе респект и уважуха

Андрй <=Dead Tear=> Маркн можно жим узким хватом, а самое то - просто делать на брусьях и пойдут результаты
свернуть ветку
Т. А. занимаюсь год. Но если вычесть время что я отдыхал и пропустил из-за травмы то 7 месяцев.
свернуть ветку
Народ, видео называется "Созник 160 раз на брусьях"
свернуть ветку
35 раз пока, хочу до 50 дойти )
свернуть ветку
Ну что, ктото накачался охрененно, занимаясь только на брусьях и турнике? Массу на них не наберешь особо, на сколько знаю.. Это скорее "сушка" мышц вроде.

Мой рекорд на брусьях - около 65 раз.
свернуть ветку
Умник, посмотри на гимнастов, у них мало массы?:-) У меня знакомый на одних брусьях и турнике накачал себе такие сиськи, какие штангой не легко накачать, а другой спину и руки:-)
свернуть ветку
Не груби. Сиськи то сиськи, я их отжиманиями от пола накачал, правда за несколько лет. Мышцы бывают 2ух видов, белые и красные, у кого преобладают белые, те склонны к хорошей накачке (с такими мышцами хорошо развивается масса, но рельеф хуже чем с красными), а красные можно считать как "жилистые". Белые хорошо работают на силу, красные на выносливость. Кроме того мышцы можно качать на силу (массу, для этого нужны большие веса), либо на выновливость (сушка) дабы улучшить рельеф. По-моему брусья и турник (без использования дополнительного веса) будут сушить мышцы, из-за возможного большого кол-ва повторений.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.