Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
Комментарии (405)
rss свернуть / развернуть
35 максимум
свернуть ветку
Я ща в армейке делаю на брусьях по 100-150 в день, результат стал заметен уже на вторую неделю
свернуть ветку
72 на широких! летом!
свернуть ветку
Мен 17, поки що максимум 22 рази
за останнй мсяць з 10 до 22
як брусья (вузьк, широк) краще??? Для яких вони груп м'язв??
свернуть ветку
Звичайно краще широкi,бо там кращее працюють плечi та крила.
свернуть ветку
#183
Знову таки для чого кращ? Неоднозначна вдповдь, хтось ходить на бруси щоб навантажувати в бльшй мр трцепс, хтось грудн
свернуть ветку
Оце вiрно!!!
Кожен вибираэ своэ !!!
свернуть ветку
четких от самого низа до самого верха медленно 60 раз на импульсе ненаю:))!
свернуть ветку
51 на брусьях и 20 турник!17лет.нормалек?
свернуть ветку
32 на турнике 105 на брусьях(быстрым темпом) 16 лет)
свернуть ветку
а зачем отмечать свой возраст?:)) это не значит что вы в 20 будете делать больше:))) Может вы сейчас в запой уйдете на год как я:)))
свернуть ветку
Поки що 25.
свернуть ветку
Мне 14. От 20 до 35
свернуть ветку
25 турник,70-75 брусья.
свернуть ветку
думаю раз 37 сейчас сделаю...
Вечером проверю :)
свернуть ветку
в трени и еще после улицы на турниках сделал 25, но это не предел!
свернуть ветку
20 это после того как еще максимум на турнике.
свернуть ветку
Блин я уже давно занимаюсь на брусьях но больше 25 даже не пробывал.зато эти 25 я делаю с весом в 16кг на ногах.при моих 60кг
свернуть ветку
#199
Iskander Mamedov - респектос!!
свернуть ветку
ООООО, тож вторую неделю с гирей брусья жму - 5 по 20. Но через раз треню свои весом делаю - 84 кг. Вчера новый рекорд оформил - 300 раз с 10 подходов..
Максумум 50.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.