Болит плечо

Всем привет.После 2 недель подтягиваний в левом плече начались издаваться нехорошие похрустывания и как то раз при очередном подтягивания очень сильно заболело плечо ,а именно та часть руки сзади ,где идет переход к плечу.Чуть выше подмышки. Как избавиться от боли,посоветуйте что нибудь.
P.S. Занимался каждый день.Не интенсивно ,по 3 упражнения.Заранее спасибо.