утяжелители

друга к себе "прицепи")..

не, он слишком тяжелый)

бутыки песком иль землей нополни свяжи... по 2 бутылки на плече.... это полегче)

и как их на плечи зацепить?

их не надо зацеплять... их надо просто вешать...

бутылки надо связать так что б их можно было ну на расстояние развести... что веревка была см... 30 тогда буит удобно вешать...

ААааа,понял,спасибо

не за что... блин... я уж хотел в painte нарисовать)))))

Спасибо за идею насчет бутылок =) А то я друга по-моему достал уже

Я взял рюкзак школьный старый,перешил шлейки на широкие и еще мех от зимнего сапога нашил.Бутылки песком набил и в рюкзак.Сейчас с 16 кг подтягиваюсь

Игорь Шаропат.. не за что.... Тимоха Goodlike!!! Толстой.. тож не плохая идея...

Я беру армейский ремень (чтобы быть уверенным, что выдержит, да и он широкий, не натирает и не жмет), и подвешиваю на него 6-ти литровую бутылку за ручку (которая на 6-ти литровых бутылках есть). Пока с одной пробовали, потом еще подвешу одну, уже 12 кг будет.

Ах да, в бутылки воду наливаем

Felker Viktor,лучше песок.А вообще рюкзак немного лучше,т.к.не заработаешь сколиоз с ним

а куда лучше утяжелитель(портфель) вешать?на пояс или за спину?

На плечи,т.е на спину лучше

А можно на ноги вешать ?

Я беру два солдатских пояса, один вокруг талии второй вертикально через первый продеваю, и в петлю на вотрой гантелю вешаю, очень удобно.

Ну вы мутите мужики, купите себе пояс с цепью, и на него, блин, или гирю вешаете, я так делаю, и на турнике, и на брусьях

парни есть такая тема про жилет утяжилители,ни кто незнает где можно приобрести в москве?)по приемлимой цене?)

5 тр в питере .в москве также !

А где в Питере можно приобрести?

проще всего рюкзак и в него ложить плитку ((которую ложат во дворе))а набивать бутылки песком это извините бред